วิถีชีวิตและสาเหตุ

ชาวญี่ปุ่นกำลังเผชิญกับปัญหาโรคนอนไม่หลับเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง สาเหตุหลักมาจากวัฒนธรรมการทำงานหนัก ความเครียดสูง และการใช้เวลาหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากเกินไป โดยเฉพาะในเมืองใหญ่อย่างโตเกียวที่มีอัตราผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับสูงถึง 20% ของประชากร

ผลกระทบต่อสังคม

โรคนี้ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานและคุณภาพชีวิต บางรายถึงขั้นหลับในที่ทำงานหรือที่สาธารณะ เกิดปรากฏการณ์ "อิเนะมุริ" หรือการงีบหลับในที่ทำงาน ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงปัญหาการพักผ่อนไม่เพียงพอของสังคมญี่ปุ่น

การรักษาและการป้องกัน

ระบบสาธารณสุขญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับการรักษาโรคนอนไม่หลับมากขึ้น มีคลินิกเฉพาะทางด้านการนอน การใช้เทคโนโลยีติดตามการนอน และการรณรงค์ให้ความรู้เกี่ยวกับการนอนที่ถูกสุขลักษณะ รวมถึงการส่งเสริมให้บริษัทปรับเปลี่ยนวัฒนธรรมการทำงาน

นโยบายและแนวทางแก้ไข

รัฐบาลญี่ปุ่นออกนโยบาย "Work Style Reform" เพื่อลดชั่วโมงการทำงาน ส่งเสริมการพักผ่อนที่เพียงพอ และสนับสนุนให้บริษัทจัดพื้นที่พักผ่อนในที่ทำงาน นอกจากนี้ยังมีการรณรงค์ให้ประชาชนตระหนักถึงความสำคัญของการนอนหลับที่มีคุณภาพ Shutdown123